![](https://www.edengrace.ch/wp-content/uploads/2020/09/2X2A7045-1440x960.jpeg)
Je vous montre comment je fais mon petit-déjeuner préféré en ce moment !
![](https://www.edengrace.ch/wp-content/uploads/2018/01/les-ingrédients-2-1440x388.jpg)
· 260 gr de courgette ou de courge · 100 gr d’avoine · 500 ml d’eau
· 1 cuillère à soupe de lin · Eau de mer hyper-tonique
![](https://www.edengrace.ch/wp-content/uploads/2018/01/la-marche-à-suivre-1440x323.jpg)
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Dans une casserole raper la courgette (ou la courge)
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Ajouter l’avoine, l’eau et un peu de sel
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Cuire pendant 5 à 10 minutes
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Retirer du feu et mettre dans un bol
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Ajouter les graines de lin et l’eau hyper-tonique
![](https://www.edengrace.ch/wp-content/uploads/2020/09/2X2A7051-1440x2160.jpeg)
![](https://www.edengrace.ch/wp-content/uploads/2020/09/2X2A7040-1440x2160.jpeg)