Avoine à la courgette et courge

Je vous montre comment je fais mon petit-déjeuner préféré en ce moment !

· 260 gr de courgette ou de courge  · 100 gr d’avoine  · 500 ml d’eau 

· 1 cuillère à soupe de lin  · Eau de mer hyper-tonique

1. Dans une casserole raper la courgette (ou la courge) 

2. Ajouter l’avoine, l’eau et un peu de sel

3. Cuire pendant 5 à 10 minutes

4. Retirer du feu et mettre dans un bol

5. Ajouter les graines de lin et l’eau hyper-tonique